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in the air

こんにちわ☺︎

Aerial yoga (空中ヨガ)をやってきましたーーー!
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スタジオに入るとvividなカラーの布が吊り下げられててかわいい!

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シルクドソレイユごっこみたいでしょ笑

むっちゃたのしかったです!


エアリアルヨガは、NYのOMヨガスタジオのダンサーでもある先生がエアリアルダンスに出会われてできたヨガらしいです。

肌触りのよい、ハンモックみたいな布を使ってやるのですが、体重、重力、布のサポートで気持ちよく体をストレッチできます。

やってみて感じたことは、、、

•布が、脇や鼠径部にあたることが多いので、滞っているリンパを流すのにすごい効果的だなと思います。

•普通のヨガだと、首や肩腕の準備が整ってないとなかなかチャレンジできない逆転ポーズも楽にできます。

•コア筋はしっかり使うし、またヨガではあんまり使わない筋肉とかも使うのでいいトレーニングにもなるなと思います。


•ちなみにグラウンディング感とかはまったく得られません笑


•三半規管弱い人や酔いやすい人は様子見ながらやられた方がいいですね。水分補給しながらやることで酔いにくくなるそうです。



でも思ってたより頭に血がおりることもなく、
すぐ慣れてクラクラすることもなかったです。

機会があれば、ぜひトライしてみて下さーい。
たのしいです!

今回トライアルでお世話になったのは、
西大橋のGreen Space Yogaさんです。
窓から公園が見える気持ちのいい空間で素敵なスタジオでした☆

ありがとうございました!





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by snow-ocean-moon1 | 2015-11-22 22:50 | YOGA/からだ/こころ

Daphne Tse @ Veg out

よくレッスンでも流している
"ダフネ・ツェ"のLIVEに行ってきました。
ヨガ界の歌姫の中でも一番好きな方です。
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笑顔がとても素敵☆


会場はTamisaの新しいベジレストランVeg out
おいしいベジディナー付き
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映画とか本とか音楽とかですぐ泣くんですが笑
ダフネのあたたかく伸びやかで気持ちのいい歌声に
この日も何の浄化?ってくらいいっぱい涙が溢れてきて
泣きながら聞いてました笑

Music can help heal and show that it's OK to experience the full spectrum of emotions!!






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サインしてもらった☺︎




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by snow-ocean-moon1 | 2015-11-20 23:54 | DAYS

13 Nov

ほんと、日々、いろんなことが起きる。

わたしのLifeは変わらずへいわなのだけど。

でも日本も他人事じゃないね。
(これからもいろんな国に行ってみたいのに)

で、パリばかりが大騒ぎなのとか(わかるけど)
いろんなものがトリコロールカラーになってんのとか(いいんだけど)
なんか違和感というか、もやもやしたのでちょっとひとりごとです。

The day before Paris attack, 200 people dead or injured due to ISIS's suicide attack in Lebanon.

Don't forget What happened in Paris on 13/11 happens in Palestine, Iraq, Lebanon, Syria everyday.


Over 120 dead by terror in Paris.
250,000 dead in Syria & Iraq,
both are direct results of what US, UK, and France have done.

BLARE admitted Iraq war was a mistake which generated such radical groups.

France blames ISIS for Terror in Paris.
US offered military support for France.

Who's been funding ISIS?
War on terror is goldmine for sure.

Gotta stop this nonsense.

Pray for Paris but not only for Paris.
Think.

なぜこのような事件が起きるのか、
起き続けるのか、考える。
(でも世界は複雑でいつも途中で挫折する…)







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by snow-ocean-moon1 | 2015-11-15 23:11 | DAYS

Hi :-)

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by snow-ocean-moon1 | 2015-11-01 20:40 | DAYS

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1