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梅雨

もう梅雨に入ってしまいましたね!

この前までさわやかな風が気持ちいい、一番いい季節の京都だったのに~(泣)

じとっと、もわっとしてて、顔がベタベタですw

そしてカラダがだるくあまりやる気がでませんw 

そう、梅雨は空気がよどみ、心身ともにバランスを崩しやすい季節です。
体力、消化力がもっとも弱まると言われています。
(アーユルヴェーダでは全てのドーシャが乱れるそう)

この季節、体力は減少しがちなので、
日ごろカラダを動かしてる人、体力落ちてるなという人が
さらに運動量をあげることはあまりおすすめではないです。

雨だからおうちでまったりばかりで、鬱々しがちでむくみがちだわ
という方であれば、軽いYOGAはとてもいいですね。


そして消化力が弱くなる梅雨に適した食事は、温かい消化の良い食べ物です。
火を通したたべものは食中毒予防にもなるし。
(気温があがってきてRAW率をあげたくなるんだけど、、、せめぎあい。笑)

消化力をあげるスパイス(こしょう、しょうが、シナモン、カルダモン)とか、
消化力を助けるにんにく(適量)、玉ねぎ、葱などを料理に取り入れるといいですね。

あぶらっこいもの、冷たい飲み物はできるだけ避けましょう。
といっても食べちゃうし、飲んじゃうけどねw

また、薄着になってくるこの季節、湿気が多くまだ冷たい雨も降ったりするので、
カラダを冷やさないように注意しましょう。
(家の中でも、フローリングを裸足でぺたぺた歩くのもやりがちだけど、
結構足を冷やします。)
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とはいえ、自然が与えたものは必ず必要だから存在するのだと思います。

梅雨の雨は、野山の植物を育て生態系を支えるとともに、
私たちの暮らしに欠かせない水をもらたす恵みの雨です。

特に沢山の水を必要とする稲作にとっては、根っこからだけだはなく葉っぱからも
大量の水と栄養素を吸収することができる大事な季節だそうです。
梅雨の雨のおかげでお米を食べる日本人は
古来より生き延びて来られたのかもしれません。


梅雨の雨ってなんだか静かですよね。
きっと自然界の植物や生き物たちもじっとしてるんじゃないかなと思います。

わたしたちも、少し活動のペースをゆるめ、
心身を休息させるための季節なのかも。

この間にカラダの機能を調整にし
太陽の日差しが降り注ぎはじめる時に、
そのエネルギーに負けないで、元気にたのしく夏を過ごせるようにしたいですね。
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-30 11:55 | DAYS

ネトラタルパナ

アーユルヴェーダの目のトリートメント、ネトラタルパナを受けてきました。

友だちの紹介でアーユルヴェーダ勉強中の方に、
施術モデルとして受けさせて頂きました☆

目の周りに練った小麦粉の土手を作り、その中へギーと呼ばれる精製されたバターを満たし、数分間眼球運動をおこなうもの。
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(写真は拝借デス)

これ、一度やってみたかったんだ〜。

目に栄養を与え、頭痛や眼精疲労にも効果があると言われているそうです。

目のケアって自分でやりにくいから、いいよね。

土手にギーを注がれ、その中で目を開けると、そこは黄金色の世界(笑)
ぜんぜん沁みなくて、なんとも不思議な感じ。
じわ〜っと温かく、脳まで洗われるよう。
遠い記憶や深いところまでアクセスされているような感じ。

日頃PCや携帯や読書などなど、目を酷使することが多くて、乾いて冷えて血行も悪くなってたんだろうなと思いました。

そして終わった後、まわりの景色がとてもクリアに見えたことに驚き。
透明度があがったというか、眼の曇りが取れたかのようで。
光を見慣れた目であるはずなのに、キラキラとまぶしすぎる世界。

日頃どんだけ曇ったまなこで世界を見てたんだか(笑)

とろーんと緩み眠くなり
その夜は早々とベッドへ。
たっぷり深く眠りました。

視力改善したり、老眼予防になったりしそう〜。と勝手に推測。

セサミオイルでセルフマッサージとかは時々やったりしてたけど、
よく考えるとアーユルヴェーダのトリートメント初めて受けたなと。
やっぱアーユルヴェーダってすごい。
まず、目の中にオイル入れようっていうその発想が(笑)
インドにパンチャカルマ受けに行きくなった。

やってもらってから1日たったけど、
まだ視界のクリアさは継続中♪

パンチャカルマとは…
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-23 20:20 | DAYS

オレンジとピンク

今年も無農薬ノーワックスのオレンジをいただいたので、
皮を天日干しして、バスソルトを作りました。
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(包装とラベル貼りの作業が結構たのしかったりします。)

オレンジ系の香りは、リラックスできて元気を与えてくれますよね。
保湿や温め効果だけじゃなく、セルライトやむくみによかったり、くすんだお肌を明るくする作用もあるそうです。

だんだん暑くなってくこれからの季節、薄着になり、冷たい飲み物を飲む機会が増え、冷房も効き出して、カラダは思いの外冷えています。

ゆっくり湯舟に浸かって温めてあげましょーね。

そして、無農薬のローズペタルがあったので、
ちょっとゴージャスにローズのバスソルトも作ってみました。
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香りはローズゼラニウムを使用。
この精油は、女性に役立つ特性を多く持ち、ストレスのたまった心にリラックス効果と元気を与え、疲れた身体のホルモンバランスを整えてくれます。

明日会う、お誕生日の友だちにプレゼントしようと思います☆
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-15 23:08 | Natural Cosme

カルタ

沖縄で買ったもの
『ちんすこう』と『カルタ』

たまたま雑貨屋で見つけた、この『あいうえおカルタ』
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絵は普通にかわいいんですけど、
読み札の方がねぇ、なんとも…。

例えば…

あ→ありくいだ にげろ
お→おにになるなら あおいほう
き→きるふくがない
ち→ちるちるみちる みちるはどっち
や→やせいかしたオウム
そ→そっくりなおとうさんとおかあさん
ほ→ほっかむりかわいいね


ゆ、ゆるい(笑)

なんなんだ、この独特の脱力感(笑)

雑貨屋でゲラゲラ笑いましたよ。
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めいっことやーろおっと。
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-15 07:09 | Travel

深く濃い緑

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これからどんどん夏に向かっていくこの季節
本州の新緑みたいな
さわやかなグリーンではなく
人間の領域にぐんぐん迫って来るかのような
深く濃い緑の植物たち
自然の生命力の圧倒的な強さ。

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このクワズイモは人の背よりも高い。

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おっきなおっきな、おーーーーっきな木。

今回は植物にチャージされました。
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-14 22:35 | Travel

初Peach!

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初めてPeachに乗ってみた。
行き先は、那覇。

あ。また沖縄行っとる。と思いましたね?(笑)

八重山はよく行くけど、
沖縄本島はあまり行ったことがないんですよ〜。

梅雨入り目前のこの時期
曇り空の海の色。
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それでも愉しめる私たちなんだけど☆
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こんなにおいしいVegan Restaurantはないっ!@浮島ガーデン
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お客さんほとんどアメリカン。ハンバーガーショップ@ゴーディーズ
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島やさいの天ぷらが美味&御膳にテンションあがる@島やさい食堂てぃーあんだー
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すべてがすばらしいパン屋さん。@水円

食べてばっかやん?て?

行く先々、ハズレなし。
よはまんぞくじゃ。
by snow-ocean-moon1 | 2013-05-14 22:26 | Travel

Take Free !!!

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唐突ですけど(笑)
この日傘お譲りします。

新品です。

普通の白のやつです。

5本あります。

手渡しできる方は、お渡しするのでメール下さい。

送料負担頂けるなら指定の配送方法で発送も可能です。

捨てるのもったいので、もらってやるよという方いらっしゃいましたら
お気軽にご連絡ください〜〜。

<追記>
+++5本とも早々に貰い手が見つかりました!ありがとうございます☆+++

by snow-ocean-moon1 | 2013-05-06 15:20 | DAYS

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1