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こちらの本の著者、野見山 文宏さんの『日本一わかる!セラピストのための解剖生理3』のWSを受けてきました。

いつもすぐに定員になっちゃうこのWS、今回はキャンセル待ちで欠員滑り込みでの参加でした。

1・2と受けていて、今回で完結です。
ラストの今回は呼吸にフォーカスした内容で、呼吸とそれに関わる上半身の筋・自律神経などについて学びました。

タイトルどおり、ヨガのWSではなく、セラピストさんや他のボディーワークをされている方などいろんな方が参加されていて、マッサージの手技などもやったりして。

これから学んだことを、自分の練習を通してヨガに落とし込んでいきたいなと思ってます。

この『のみさん』と気軽に呼んでますが、野見山先生、なんか好きなんですよねー。
本を読んで、WSを受けたいと思って初めてメールやり取りした印象が、めっちゃ感じよくて。問合せに対する数行の返答だったんですが爽やかでいい風を感じて。発する言葉も文章も、もう全部が出るんやろうな…気をつけよー。と思ったことを覚えています。(笑)

現在、執筆中とのことで、次の本も楽しみです。

。・°°・・°°・。。・°°・・°°・。

ヨガでは、呼吸が大切と言われます。
カタチよりも呼吸。

ヨガを始めて、当たり前のように行っていた呼吸を意識しはじめました。

呼吸を意識することは、
自分の今の状態はどうなのか?ということを観察することだと思います。

今の状態が自覚できると、無理をしてバランスを崩すということも少なくなるんじゃないかな。

なーんて帰りの電車で考えながら。
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-24 04:46 | YOGA/からだ/こころ

なおうまし◎

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この箱買いしたマンゴーココナッツバーは、再生可能エネルギーで作られています◎

いいね!
( ◉ ‿ ◉) ✧
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-21 15:35 | DAYS

If I could say anything



If I could say anything...

This life is a beautiful one
TRUST LOVE TRY FOCUS GROW
I am worthy.
Live Proudly With Purpose
God is Love
Harmony
The good things in life, are not THINGS.
Peace
NAMASTE
What are you grateful for?
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-19 22:04 | DAYS

811

2011.8.11 am5:00の空
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平成23年 長崎平和宣言

more
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-11 12:12 | 311
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海の中で生きてるサンゴの体内には褐虫藻(かっちゅうそう)という単細胞の藻類が共生しています。
この褐虫藻は、水温が30度を超えたり、サンゴが何らかのストレスを受けると、サンゴの体内から逃げ出します。
そしてサンゴは褐虫藻と共に色素を失い、白く見えるようになる。これを、サンゴの「白化」と言います。
※白化(白い骨の様な状態からそう言われてる。白化が長期化すると死んじゃう。)よく見る白い珊瑚(上の写真)は、褐虫藻が抜けて白化した珊瑚の死骸です。

私たちが海に遊びに行くと(日常でも)必ず使う日焼け止めクリーム、この中に入ってる紫外線吸収剤に、この褐虫藻が嫌う成分が入っていると、んで、もひとつ。シュノーケルのゴーグルとかに使う曇り止めには、褐虫藻を殺しちゃう成分が入っていると、今回教えてもらいました。

帰ってきて調べてみると、広く使われている日焼け止めに含まれている「absorb ultraviolet radiation(紫外線吸収)」の4種類の成分、「paraben」、「cinnamate」、「benzophenone」、「camphor derivative」がよくないらしい。

うーむ、パラベンとか、ほんと幅広く使われていますよね。

私が使ってるのは、ノンケミだったのですが、1番焼ける膝の裏側にだけ友だちのケミカルな日焼け止めクリームを塗ってたので、ドキッ。

ア○ッサとか塗りたくって泳ぐのって、海に住む生き物にしてみたら、嫌がらせ以外のなにものでもないんだなと反省いたしました。

日焼けしたないしちょっとくらいやしいいやん、とか。
よく行く海に珊瑚いないもんね、とか。
もしくは、海行かないもんね、とか、思ったアナタ!

チリも積もれば山となるし、海は1つに繋がっているし、おうちのお風呂で洗い流したものが行く先は、川へ海へと、なのです〜。

紫外線吸収剤やパラベンは化学化合物質で発がん性の恐れがあるといわれ肌に負担がかかったりします。
無配合のクリームもいっぱい売ってるんだから、どうせなら自分にも珊瑚にも負担がかからないものを選びたいなーと思いました。
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↑生きてる珊瑚は白くない。
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-09 18:14 | Travel

シュシュ

西院music festivalのフリマに出店中のPalekaikoちゃんのところへ遊びに行き、シュシュをげっとん。
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これ、かわいくないですかー?
着物の裏地を使った手作りシュシュなんですよ~。

今はぴらぴらと華やかな感じですが、
使い込むごとに、生地がくたっとなってよい風合いになるそうです。

もっぱら色気もくそも無い(あ、くそとか言いません。)黒ゴム派でしたが、シュシュデビューしちゃっいました。
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それにしても、3人とも黒い腕だね〜(笑)
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-08 07:15 | FRIENDS

海に架かる虹

おつかれsummer。
おつかれサーターアンダギー。

ちょっとひさしぶりです。
みなさまお元気でしょうか。

もっといろいろupしようと思っていたのですが、、、
旅の途中から、なぜか気持ちがパタっとオフライン。

帰ってきてからも、どうもパソコンに向かう気になれずで。
あんなにネット漬けだったわたくしですが、ココロが受け付けなくどうしてものことだけ無理矢理向かっている今日この頃です、笑。

真夏の八重山諸島は楽しかったデス。
シュノーケルで珊瑚見ながらトロピカルな魚と泳ぎ、
マンゴー祭りと称し、マンゴーを大人買い、てか大人食い。
昼寝のあと、夕方からビーチにむかい夕日を見ながら海に入ったり。
雲の無い水平線に沈む真っ赤な太陽や
満天の星と天の川とたくさんの流れ星を見たり。

急遽思いたって行ったのですが、人と人はこうしてたまたま巡り会って、別れてまたどこかで再会したり繋がったりしていくのだなぁと思い。

人と旅することが楽しすぎて
わたし一人旅できなくなるんじゃないかと心配になったりもして。。。
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みんな別々のフライトだったので1人でちょっと寂しくなりながら帰ったのだけど、

飛行機の中から、海に架かる大きな虹を見ました。

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(注)デジカメ持って行ってないので、写真は借り物です^^; こんなのをもう少し上のアングルから見ました。

どこまでも広がる空と海に架かる大きな虹はほんとうにキラキラと輝いていて、
地球は広くて美しいなぁとしみじみ思った。

人との出会いも、旅先で見る美しい景色も、いつも偶然の産物だと思う。

余計なことを考えずに、邪気なく、できる限りのことを精一杯やってたら、期待もしないまさかの瞬間にギフトは与えられるのかもしれない。
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夏って楽しいなー。


みなさまも引き続きごきげんなsummerをお過ごしください!

ねっ☆
by snow-ocean-moon1 | 2011-08-06 14:29 | Travel

Island3

紺碧の空、赤い瓦、白砂の道、深い緑。
建物から一歩出ると
すごい量の輝く光。
白昼夢のような島
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by snow-ocean-moon1 | 2011-08-01 16:58 | Travel

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1