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Lucy WS@ Nagoya

大好きなYogaティーチャーLucy Roberts先生が来日中です。

残念ながら今年は関西でTeachingがないとのことで、
昨日名古屋で行われたワークショップに行ってきました☆


会場は、"haano yoga studio”さん。
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この夏にOpenされたとのことで新しくとっても素敵なスタジオ。

そして1年ぶりに会ったLucy
まさか京都から来るとは思ってなかったらしくびっくりしてました(笑)

WSのテーマは、「ハートのなかに休むということ」

穏やかにハートと骨盤を開くシークエンス。神経系を落ち着かせながらバランスを整えプラーナーヤーマやより長いメディテーションの内容。

ハートOpenですよ!ハート。

ヨガの先生ってエナジーあふれて元気な方多くて素敵だなーと根暗なわたしはよく思っており(笑)

この前も、「わたしOpenマインドやけど、ハートはcloseやねん。」と言う話を友達としてたところで。

このワークショップでがっつりハート開いてきましたよ!(笑)

つまるところ、ココロを開けないってことは、恐れや不安や痛みがあって自分を守ろうとして閉じてるんですよね。

それらをヨガを通して ”手放してく”練習をする。

ワークショップの後、みんないい笑顔☆
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やっぱりヨガっていいですね♪




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by snow-ocean-moon1 | 2013-11-22 20:14 | YOGA/からだ/こころ

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1