ルイーザ先生が教えてくれたこと

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Yoga Artsの創始者、ルイーザ・シアー
去年Baliリトリートで教わったLucyの先生でもある。
これは会いに行かねばなるまいと、先週WorkShopを3つ受けてきました。





アーサナ1つと座学2つ。

初めてお会いした感想は、なんかね、すっごく落ち着くし、すっごく尊敬できる人だなと思いました。

とてもチャーミングで自然体なのだけど、練習がはじまると私達の集中を引き出すような静かなエネルギー。シンプルさゆえの凛としたもの。厳しくも優しくもある。

人ってそれまで積み重ねてきたものが、もう全てにおいて出てくるものなのだなと思った。

長年のご自身のサダナ(修練)、先生として教え続けてこられたこと。

あんな先生になろうと思ったら、わたくしとても今生中の修練では間に合わないですわ〜(笑)

ほんとうにいろんなコトを教えてもらったけど、ウパニシャッド(古代インドのサンスクリット語で書かれた哲学書)からの引用をシェアしたいと思います。

watch your thought : they become words
watch your words : they become action
watch your actions : they become habit
watch your habits : they become character
watch your character : they become destiny

あなたの考えることに気を付けるようにしましょう
なぜならそれはあなたの言葉になるからです
あなたの発する言葉に気をつけましょう
なぜならそれはあなたの行動を生み出すものだからです
そしてあなたの行動をじっくり観察してみましょう
なぜならそれはあなたの癖や習慣になるからです
そしてあなたの癖や習慣をよく知りましょう
なぜならそれはあなたの人格や性格を形成するからです
そしてあなた自身の性格をよく見てみましょう
なぜならそれはあなたの運命そして人生、世界をも変えてしまうからです。


最近いろんな人から、自分のマインドの在り方を意識することの大切さを教わっています。みんな口を揃えたように同じことを言わはる(笑)

自分が何を考えているか、常に心の動きをwatchすること。

これって簡単じゃないよ。すぐに雑念、妄想、過去のことを何度も考えたり、まだ来ぬ未来の心配をしてみたり、してる。

何度も何度も、毎日毎日練習しないと、
しててもできるようになるのは簡単ではない。

ヨガは、より良く生きるための自己探求のツール。
アーサナも瞑想も呼吸法も、全ては今の瞬間に根ざすための練習なのだ。

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by snow-ocean-moon1 | 2011-10-03 10:16 | YOGA/からだ/こころ

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1