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Bali 2010 リトリートの1日編

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リトリートの朝は早く
毎朝6:00起床、夜が明けきれぬ中ヨガシャラへ向かう。
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6:30より呼吸法と瞑想を1時間ほど行った後
2時間のASANAプラクティス
朝起きてから、朝のプラクティスが終わるまで
誰とも会話をせず沈黙を保つ
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練習が終わるころ、窓からはこんな風景が
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その後昼食も兼ねたブランチ
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昼間は各自自由時間。SPAやshopping、ホテルのプールで泳いだり。
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そして再び16:00から2時間ASANAのプラクティスを行う
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そして夕食をとり1日が終わる。
by snow-ocean-moon1 | 2010-08-20 08:17 | Travel

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1