Bali 2010 エコ編

バリのubudは、エコconsciousなところでした。

①古新聞を再利用した紙袋
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②ストローは無し&コースターはバナナの葉
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これはスゴイ!竹製ストロー(使い捨てじゃない)
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# by snow-ocean-moon1 | 2010-08-20 09:26 | Travel | Comments(0)
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リトリートの朝は早く
毎朝6:00起床、夜が明けきれぬ中ヨガシャラへ向かう。
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6:30より呼吸法と瞑想を1時間ほど行った後
2時間のASANAプラクティス
朝起きてから、朝のプラクティスが終わるまで
誰とも会話をせず沈黙を保つ
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練習が終わるころ、窓からはこんな風景が
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その後昼食も兼ねたブランチ
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昼間は各自自由時間。SPAやshopping、ホテルのプールで泳いだり。
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そして再び16:00から2時間ASANAのプラクティスを行う
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そして夕食をとり1日が終わる。
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# by snow-ocean-moon1 | 2010-08-20 08:17 | Travel | Comments(0)
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バリは、光り輝く空気が流れるようなところと
黒いもやもやしたものが漂っているところがあった。

精霊や悪霊、ホワイトマジックやブラックマジック、
光と闇、白いもんと黒いもん、
バリの人はその相反するものを受け入れて生活してるのかなと思った。

バリは伝統文化が残ってる島で
ドライバーのおにいさんも髪は金髪とかやのに
何度か、サロンを巻いて耳には花を飾って迎えに来てくれて
今日はホームテンプルのセレモニーだったからと言ったりする。
(写真とっときゃよかった)

ずっと昔から目に見えないものを大切にし
神々や自然に感謝をすることが日常になってるとこが
すごくいいなーと思った。

このずっと続いているスピリチュアリティーが、
今、世界中のそうゆう人達を引き付けるのだなと思う。
ubudはYOGAやヒーラーやパワーストーンや
癒しに関するものがいっぱいだった。

そして街を歩くといたるところにチャナンというお供え物がある。
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店や家の前、車の中、神様の像や道端に、あらゆるところに置かれてる。
感謝の気持ちを捧げるお供え物の習慣自体もいいなと思ったのだけど

このお供え物は毎日毎日置かれるから
道端では踏みつけにされてあふれかえってるのよ。
でもそんな事気にしないもんねーって感じの
バリ人のあっさりさ加減が好きだなと思う。

物事は同じところに留まることはない。
どんどん流れてくし変わってく。
ちゃんと祈って捧げた後は、
チャナンがどうなっても問題にしてないところが
なんだかいいなーと思いました。
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# by snow-ocean-moon1 | 2010-08-16 19:26 | Travel | Comments(1)

Bali 2010 ただいま編

バリ島からかえってきましたー。
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ウブドでいっぱいYOGAしてきた。
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BALIはらくえん。
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お花はやっぱりきれい。

つづく。
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# by snow-ocean-moon1 | 2010-08-16 18:35 | Travel | Comments(0)

ヨガって何ですかっ!

ヨガ部ろぐなのに、ヨガ話があんまりないので(←ちょっと反省)
これからはYOGAよもや話もたまには書こかいなと思います。

でさっそく。
今日はYOGAとはなんぞや?についてです。

YOGAとは、つなぐ・結ぶという意味のサンスクリット語「ユジュ」に由来します。身体(BODY)・心(MIND)・魂(SPIRIT)を合一すること。それらを融合一致させるための方法です。

平たく言えば、心と体をメンテナンスし常にバランスのよい状態でいれるようにすること。かなと思います。

ヨガをすると、肩こりや腰痛が楽になったり、よく眠れたり、身体のラインがしまったり、痩せたり(というか適正な体重になる)、他にも適度な筋肉がつく、姿勢がよくなる、柔軟性が増す、バランス力が養われる、身体の調子が整う。。。とフィジカル面のいい影響はいっぱいありますね。

しかもその上、ストレスが解消されたり、
気持ちがふさぎ気味でDownerな時も、気分すっきり明るくなれたり、
心を開くことができるようになったり、前向きになれたり。。。と
単なるエクササイズだけではなく、
心というか自分の中の根源なものに働きかけている。と感じます。

よく思うのは、人の心って本当に曇りやすくって
掃除しててもふと気付くと部屋の隅にたまるホコリのようで(私だけか?)
yogaをすることで生命力のようなものを磨ける気がするんですよねー。


ヨガの根本経典「ヨガ・スートラ」は、
2~4世紀ごろに記されたと言われてます。
めっちゃ昔です。
人の根源的な欲求、健康で心楽しく長生きし良い人生を歩みたい。
というのは今も昔も一緒なのだろうと思います。

でもいつの時代にも人の心を曇らすものというのはあって、
心弱き人間はやっぱり簡単にそっちの方に傾いてしまうから、
そうゆう人が、またそーゆーことを感じる感受性のある人がヨガをするのかなと思います。

もちろんヨガなんかしなくても、
楽しく健康に毎日生きてるステキな人もいっぱいいるから
それはそれでよくって。
みんなそれぞれ自分の道があって、
いろんな人がいるからこの世界はおもしろいし。

少なくとも私にとってヨガは、よりよく生きるためのガイドラインというか
art of livingなのです。
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# by snow-ocean-moon1 | 2010-08-03 19:47 | YOGA/からだ/こころ | Comments(0)

日々の記録とか、覚えておきたい記憶とか。。。


by snow-ocean-moon1